허브 스테이크 문지름
허브 스테이크 문지름 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 19 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 그것은 마리 네이드로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 45 분. 가게에 머리와 바질,소금,백리향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기,쇠고기 및 돼지 고기를위한 최고의 건조 향신료 문지름, 허브베드 행거 스테이크,및 허브 스테이크 튀김.
지침
작은 그릇에 모든 재료를 결합,그리고 숟가락의 뒷면에 호감. 밀폐 용기에 보관하십시오.
오븐 방지 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 바르고 뜨거워 질 때까지 중간 정도의 고열에 놓습니다.
스테이크를 추가하고 각 측에 2 3 분을 요리하십시오. 즉시 프라이팬을 400 오븐에 넣고 8~10 분 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 145(중간 희귀)를 기록 할 때까지 굽습니다.
참고:문지름은 돼지 고기와 닭고기에 사용할 수 있습니다.