허브 밥과 코코넛을 곁들인 저음-야채 차우더

허브 밥과 코코넛을 곁들인 저음-야채 차우더
필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 허브 밥과 코코넛 야채 차우더를 곁들인 베이스는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $57.29 서빙 당,이 조리법 커버 72% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 316 그램, 지방 56 그램,그리고 총 2140 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 할라페의 혼합물 2016 칠레,바질 잎,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 어두운 갈색 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 갈색 버터 갈색 설탕 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛-야채 태국 차우더#공짜, 허브 스트라이프 베이스,및 스트라이프베이스 스프에서'캐치.

지침

1
중간 열에 무거운 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
다음 6 가지 재료를 추가하십시오. 양파가 부드러워 질 때까지 뚜껑을 덮고 약 4 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
코코넛 밀크와 다음 4 가지 재료를 넣고 끓입니다. 낮은 열을 줄이고 폭로 끓인다 1 시간. 스트레이너에 고체를 눌러 큰 냄비에 스트레인. 필요한 경우 국물을 4 컵으로 줄일 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
4
한편,끓는 소금 물 큰 냄비에 참마 큐브 그냥 부드러운 때까지 6~8 분 요리. 스키머를 사용하여 참마를 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
얌
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
스키머스키머
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
같은 냄비에 유콘 골드 감자를 넣고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘 골드 감자유콘 골드 감자
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
6
배수;참마와 함께 그릇에 추가. 앞으로하십시오:국물과 감자는 1 일 전에 만들 수 있습니다. 식히고 따로 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
얌
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
코코넛 당근 국물을 가져와 중불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
8
모든 요리 감자,설탕 스냅 완두콩,빨간 피망,당근을 추가합니다. 모든 야채가 부드러워 질 때까지 5~6 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1
얕은 그릇에 밀가루를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
다른 얕은 그릇에 물 1/2 컵과 계란을 결합;혼합 털다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
세 번째 얕은 그릇에 판코를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
소금과 후추로 생선 조각을 뿌린다. 밀가루,계란 혼합물,판코에 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
5
큰 붙지 않는 프라이팬에 충분한 기름을 부어 바닥을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
중간 정도의 고열로 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
7
프라이팬에 생선을 추가합니다. 황금색과 파삭 파삭하고 중앙에 불투명해질 때까지 한 면당 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추255젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩컵 아기 유콘 골드 또는 아기 네덜란드 노란색 감자(약,세정,세로로 반으로 자른 다음 십자형으로컵 아기 유콘 골드 또는 아기 네덜란드 노란색 감자(약,세정,세로로 반으로 자른 다음 십자형으로1장식신선한 바질 및/또는 아루 굴라(장식용)신선한 바질 및/또는 아루 굴라(장식용)1테이블스푼. 레드 와인 식초당근,껍질을 벗기고 성냥개비 크기의 스트립으로 자른다.당근,껍질을 벗기고 성냥개비 크기의 스트립으로 자른다.431젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩신선한 당근 주스신선한 당근 주스6새우와 정맥또는(포장 된)진한 갈색 설탕또는(포장 된)진한 갈색 설탕1테이블스푼. 레드 와인 식초튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼생선 소스생선 소스3라지는신선한 바질 잎신선한 바질 잎11큰술 말린 오레가노다진 껍질을 벗긴 신선한 생강다진 껍질을 벗긴 신선한 생강1마늘 정향,짓 눌린마늘 정향,짓 눌린11큰술 말린 오레가노잘게 잘린 할라프 씨와 함께 칠레를 잘게 자르십시오.잘게 잘린 할라프 씨와 함께 칠레를 잘게 자르십시오.3카피 르 라임 잎카피 르 라임 잎6새우와 정맥라임 웨지라임 웨지177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 양파다진 양파59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 야자 설탕잘게 썬 야자 설탕473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시판코(일본 빵가루)판코(일본 빵가루)11/2 인치 큐브로 자른 빨간 피망1/2 인치 큐브로 자른 빨간 피망6새우와 정맥허브 밥,따뜻한허브 밥,따뜻한473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1/2 인치 조각으로 자른 끈없는 설탕 스냅 완두콩1/2 인치 조각으로 자른 끈없는 설탕 스냅 완두콩591가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1/2-인치 큐브는 붉은 껍질을 벗 겨 고구마(참마;부터 1 파운드)1/2-인치 큐브는 붉은 껍질을 벗 겨 고구마(참마;부터 1 파운드)710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시무가당 코코넛 밀크 통조림무가당 코코넛 밀크 통조림473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것11큰술 말린 오레가노1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료6새우와 정맥식물성 기름(튀김 용)식물성 기름(튀김 용)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개242 개 1/2 인치 조각 줄무늬 농어 또는 넙치 필레2 개 1/2 인치 조각 줄무늬 농어 또는 넙치 필레
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙6
건강 점수32
잡지