허브 껍질을 벗긴 연어 구이

허브 껍질을 벗긴 연어 구이
구이 허브 겉 껍질이 연어는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스. 에 대한 $5.54 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 32 그램,그리고 총 498 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 마늘,정결 한 소금,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브 겨자 유약 구이 연어, 허브 겉 껍질 연어,및 간단한 허브 겉 껍질 연어.

지침

1
연어 필레를 코셔 소금으로 간을합니다. 베이킹 베이킹 시트에 호일을 깔고 식물성 기름으로 가볍게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
연어 필레연어 필레
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
2
고에 오븐의 육계를 예 열 하 고 오븐 랙 열 소스에서 약 8 인치를 설정 합니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
믹서기 또는 박격포와 유봉에서 마늘,타라곤 및 파슬리를 가공하여 느슨한 페이스트를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
마요네즈,디종 머스타드,레몬 주스,카이엔 고추를 섞을 때까지 마늘 페이스트에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
다진 파슬리 2~3큰술다진 파슬리 2~3큰술
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
5
베이킹 시트에 연어 필레 피부 쪽을 아래로 놓습니다. 숟가락 허브는 각 필렛의 상단과 측면에 걸쳐.
당신이 필요로하는 성분
연어 필레연어 필레
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
6
예열 된 육계 아래에서 필레가 잘 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 육계를 끄고 오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 돌립니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
연어의 내부 온도가 화씨 130 도(섭씨 55 도)가 될 때까지 굽고 연어 조각은 포크로 약 3~4 분 정도 쉽게 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 로치 올리 부동산 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 42 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
로치올리 에스테이트 샤르도네
로치올리 에스테이트 샤르도네
이 와인은 로치 올리 속성과 러시아 강 계곡의 독특한 특성을 보여주는 훌륭한 예입니다. 잘 익은 사과,열대 과일,헤이즐넛 및 향신료의 향이 풍부한 사과 맛과 선명한 산도와 결합됩니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수50
잡지