허브 구이 치킨

허브 구이 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.39 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 10 그램,그리고 총 200 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 닭 가슴살,시금치,소금 및 기타 몇 가지 재료를 껍질을 벗기고 뼈를 발라 낸 경우 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 스파이디(레몬과 허브-절인 구운 치킨 샌드위치), 구운 3 허브 치킨,및 캔에 구운된 허브 치킨.

지침

그릴을 350~400(중간 높음)으로 예열하십시오. 닭 가슴살을 올리브 오일 2 개로 골고루 문지릅니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

타코용 체다 치즈 1/2컵

각 닭 가슴살의 1 개의 끝에 작은 슬릿을 자르십시오;닭의 정상에 어린 가지를 놓는 각 슬릿으로 1 개의 신선한 나물 장식의 정력 끝. 그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 닭 가슴살은 350~400(중간 높음)이상 각면에 6~7 분 또는 완료 될 때까지 가열합니다. 원하는 경우 허브 가지를 제거하고 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것