허니 키 라임 구이 치킨

허니 키 라임 구이 치킨
허니 키 라임 구운 치킨은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 167 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 71 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 마늘,닭 가슴살 반쪽,레몬 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 꿀 라임 치킨, 허니 라임 구이 치킨,및 구운 허니 라임 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
다시 봉합 할 수있는 비닐 봉지에 키 라임 주스,꿀,마늘,레몬 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
라임 주스라임 주스
마늘마늘
꿀
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
가방에 닭을 배치,인감,코트에 흔들어. 때때로 가방을 돌려 냉장고에 적어도 30 분 동안 마리 네이드.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
흔들흔들
3
고열을 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
더 이상 분홍색이 아니고 주스가 맑아 질 때까지 양면에 약 8 분 동안 절인 닭고기를 굽습니다. 남은 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수8
잡지