해산물 파스타

해산물 파스타
해산물 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙당$3.91,이 레시피 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 서빙 포함 550 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 21 그램. 가게에 머리와 바질,파르 메산 치즈,자두 토마토,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버터를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 계피 버터 케이크 디저트로. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 해산물 파스타, 파스타와 해산물,및 해산물 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 프라이팬에 버터 1 큰술에 마늘 1 쪽을 1 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
토마토,파슬리,바질,타라곤을 넣고 2 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
3
국물을 추가;종기에 가져다. 열을 줄이십시오;8-10 분 동안 또는 혼합물이 원하는 두께에 도달 할 때까지 뚜껑을 덮지 않은 상태로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
4
한편,패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오. 다른 프라이팬에 남은 마늘을 남은 버터에 1 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
새우를 추가하십시오;1 분 동안 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
6
가리비를 넣고 3 분 더 오래 요리하거나 새우가 분홍색으로 변하고 가리비가 단단하고 불투명해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
7
토마토 혼합물에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
8
파스타 배수;그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
9
파스타 위에 해산물 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
피자케리 레시피피자케리 레시피
10
원하는 경우 파마산을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수14
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