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해산물 메들리

해산물 메들리
해산물 메들리는 페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$6.97 입니다. 1 회 제공 포함 609 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 27 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,파스타,주황색 거친 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 찐 해산물 메들리, 링귀니와 해산물 메들리,및 토마토 버터 소스와 부드러운 폴렌타를 곁들인 해산물 메들리 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐에서 물,레몬 주스 및 소금을 끓입니다. 열을 감소시키십시오;주의깊게 필렛을 추가하고 4 분 동안 폭로된,요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
새우를 추가;3 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
3
가리비 추가;3-4 분 더 오래 요리하거나 포크로 쉽게 생선 조각이 될 때까지 새우가 분홍색으로 변하고 가리비는 단단하고 불투명합니다. 변형,1-1/2 컵 요리 액체를 예약.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
4
큰 냄비에 버터를 녹입니다. 밀가루,부용,겨자 및 후추를 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 점차적으로 크림과 예약 된 액체를 첨가하십시오. 끓게 가져 오십시오;1-2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 요리하고 저어줍니다. 치즈와 해산물 혼합물에 저어;열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
2컵의 담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항2컵의 담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
레몬즙 1~2큰술 (선택사항)레몬즙 1~2큰술 (선택사항)
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
5
파스타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수13
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