핫 훈제 연어 퀘사 디아
핫 훈제 연어 퀘사 디아는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 1 회 제공 포함 426 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 소금,양파,훈제 연어 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 낮은 지방 사 우 어 크림을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 미니 훈제 연어 퀘사 디아, 염소 치즈를 곁들인 훈제 연어 퀘사 디아,및 따뜻한 토마토와 아루 굴라를 곁들인 훈제 연어 퀘사 디아 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
주스 2 큰술,양파 및 다음 5 가지 재료(연어를 통해)를 섞어 잘 저어줍니다.
치즈를 결합하십시오. 3 개의 토르티야 사이에 치즈 혼합물의 절반을 고르게 나눕니다. 각 토틸라에 약 1 1/3 컵의 콩 혼합물을 얹습니다.
남은 치즈를 골고루 뿌린다. 남은 토르티야 3 개를 얹습니다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 케사 디야 1 개를 넣고 각면에 4 분 또는 노릇해질 때까지 요리합니다.
제거하고 따뜻한 유지. 종이 타월로 프라이팬을 깨끗이 닦으십시오. 남은 요리 스프레이와 퀘사 디아로 절차를 반복하십시오.
각 케사 디아를 반으로 자르고 각 절반을 3 개의 쐐기로 자릅니다.
남은 1 큰술 주스,토마토,아보카도,사워 크림,소금을 섞습니다.
원하는 경우 고수 가지와 라임 쐐기로 장식하십시오.