레시피매거진

핫 오트&퀴 노아 시리얼

핫 오트&퀴 노아 시리얼
필요 글루텐 프리 및 채식 아침 식사? 뜨거운 귀리&퀴 노아 시리얼은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 648 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 31 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.33 입니다. 이 조리법은 433 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 과일,잘 씻은 퀴 노아,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 92 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 시도 퀵 그레인 프리 핫 시리얼(글루텐 프리,팔 레오,홀 30+비건), 핫 오트&퀴 노아 시리얼,및 퀴 노아 아침 시리얼 비슷한 요리법.

지침

1
말린 과일 1/2 컵(예:구기자 열매,크랜베리 또는 매자 나무),스틸 컷 귀리 1/2 컵,잘 헹궈 진 퀴 노아 1/2 컵,건포도 1/4 컵,코셔 소금 1 작은 술,계피 가루 1/2 작은 술,카 다몬 가루 1/4 작은 술,물 4 컵을 중간 크기의 냄비에 끓입니다. 커버 하 고 밤새 열을 앉아 보자. (또는 혼합물을 끓여서 열을 줄이고 곡물이 부드러워 질 때까지 20-25 분 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다.)
당신이 필요로하는 성분
카 다몬 분말카 다몬 분말
지상 계피지상 계피
구기 열매구기 열매
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
말린 과일말린 과일
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
서빙하기 전에 시리얼을 덮은 냄비에 중간 정도의 낮은 불로 재가열하고 가끔 저어주고 필요한 경우 물을 넣고 5-8 분 동안 데울 때까지 물기를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
우유,메이플 시럽,구운 껍질 호박 씨앗(페피 타스),구운 호두와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수30
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
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크리미 랜치 딥
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