할머니 리드의 해산물 확산

할머니 리드의 해산물 확산
할머니 리드의 해산물 확산은 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 이 조리법은 제공 5. 1 회 제공 포함 372 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $4.92 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 새우,마요네즈,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 48 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 할머니의 해산물 차우더, 리드 트립 리조또,및 뜨거운 해산물 확산 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 3~5 분 또는 새우가 분홍색으로 변할 때까지 물 5 컵에 새우를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
차가운 물로 물기를 빼고 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
3
원하는 경우 새우를 껍질을 벗기고 데바 인하십시오. 새우를 자른다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
4
새우,게살 및 다음 8 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
게살게살
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
5
오이 조각과 스쿼시 조각 또는 필로 컵에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
미니 필로 쉘미니 필로 쉘
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
6
원하는 경우 장식하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수13
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