한 접시 채식 저녁 식사

한 접시 채식 저녁 식사
한 접시 채식 저녁 식사는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 598 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 33 그램. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 올리브,올리브 오일,마늘,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 접시에 저녁 식사, 한 접시 소세지 저녁 식사,및 요리 방법:채식 새콤 달콤한 요리 비슷한 요리법.

지침

1
알 덴테가 될 때까지 끓는 물 소금물로 큰 냄비에 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
잘 배수하십시오.
3
중간 불로 중간 프라이팬에 올리브 오일에 마늘을 요리,마늘을 구울 수 있도록하지 않도록주의.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
큰 그릇에 요리 브로콜리,요리 및 배수 파스타,블랙 올리브를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽 (아래 참조)콘브레드 반죽 (아래 참조)
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
봉사하려면 파스타와 야채 위에 마늘 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
6
따뜻한 봉사.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수60
잡지