한 잔에 아침 식사

유리안에 조반은 너가 찾고 있는 다만 아침 식사 이. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 136 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 348 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 바나나,딸기,무 지방 요구르트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 93%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 한 잔에 팬티 과자 아침 식사, 스테인드 글라스 젤로(깨진 유리 젤로라고도 함),및 섹스에 유리.