하지 참치 캐서롤

하지 참치 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.9 입니다. 1 회 제공 포함 1309 칼로리, 단백질 64 그램,및 지방 64 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 이 레시피에 10 명이 감명을 받았습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 참치,밀가루,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 해산물 캐서롤 또는 맛있는 참치 캐서롤, 참치 캐서롤,및 참치 캐서롤.

성분

서빙:

397견과류는 원하는 대로(다진 것)

물,배수 및 슬라이스 전체 아티 초크 하트 수 1스틱

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)2

다진 셀러리 하트 3(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일(에부)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

페투신 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

레몬 풍미 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

브러싱 및 튀김용 식물성 기름 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 강판 육두구(안구)1( 가지)

다진 양파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 완두콩 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 510견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 이탈리아어 참치 오일 각),배수

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 로버트 몬다비 나파 메를로 4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.