하리 사&토마토 치킨

하리 사&토마토 치킨
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 당신의 조리법 상자에 조리법,하리 사와 토마토 치킨 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 49 그램, 지방 8 그램,그리고 총 289 칼로리. 에 대한 $2.74 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 조리법은 277 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 닭 가슴살,올리브,올리브 오일,오레가노가 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 17 분. 전반적으로,이 조리법은 96 의 멋진 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쿠스쿠스와 하리 사 구운 토마토, 하리 산과 박하를 곁들인 가지와 토마토,및 쿠스쿠스,토마토,민트를 곁들인 하리 사 새우.

지침

1
열 오븐 200/팬 180/가스
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
2
닭고기를 중간 구이 트레이에 넣은 다음 하리 사,오일 및 오레가노로 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
하리사하리사
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
호일로 덮고 5 분 동안 구운 다음 호일을 제거하고 체리 토마토와 올리브를 트레이에 넣습니다. 토마토 스킨 분할을 시작 하 고 닭을 통해 요리 될 때까지 10 분 더에 대 한 로스트.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
삶은 새 감자와 함께 제공하십시오
당신이 필요로하는 성분
새로운 감자새로운 감자
난이도쉬운
준비 완료17 m.
서빙4
건강 점수28
잡지