필로 토마토 타르트

필로 토마토 타르트
필로 토마토 타트에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 45 인분을 만듭니다 34 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 16 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,로마 토마토,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 8 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 시도 필로 토마토 타르트, 필로 당근 타르트,및 초콜릿 퍼지 필로 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
큰 쿠키 시트에 양피지를 깔고 식용유 스프레이로 종이를 뿌립니다(또는 식물성 기름으로 가볍게 닦으십시오).
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
과일 롤업과일 롤업
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
볶은 새우볶은 새우
3
종이에 1 장 필로를 놓고 약간 녹인 버터로 가볍게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
4
1 큰술을 모두 뿌린다. 파마산. 필로,버터 및 파마산을 사용하여 5 번 더 겹쳐서 각 시트를 단단히 눌러 아래 시트에 달라 붙습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
5
마지막 필로 시트를 위에 놓고 남은 녹은 버터로 닦고 남은 1 큰술에 뿌립니다. 파마산.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
6
필로에 양파를 뿌리고 모짜렐라를 얹고 토마토 조각을 약간 겹쳐서 단일 층으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
백리향과 소금,후추를 뿌려 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
8
필로가 황금빛 갈색이 될 때까지 30~35 분 동안 굽습니다. 10 분 동안 식힌 다음 서빙하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙45
건강 점수6
잡지