필라델피아 스타일 랩

필라델피아 스타일 랩
에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 28 그램, 지방 26 그램,그리고 총 445 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 4 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 고추 스트립,싱글,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 필라델피아 스타일의 맥과 치즈, 필라델피아 스타일 스테이크 샌드위치,및 필라델피아 스타일 바베큐 피자 비슷한 요리법.

지침

1
쿡 중간 높은 열 3 분에 작은 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름에 야채를 저어. 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
햄 최고;2 분 요리. 또는 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
3
옥수수의 절반에 싱글을 배치;야채와 햄 최고.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
4
롤업.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수6
잡지