필라델피아 스타일 랩

필라델피아 스타일 랩
에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 28 그램, 지방 26 그램,그리고 총 445 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 4 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 고추 스트립,싱글,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 필라델피아 스타일의 맥과 치즈, 필라델피아 스타일 스테이크 샌드위치,및 필라델피아 스타일 바베큐 피자 비슷한 요리법.

지침

1
쿡 중간 높은 열 3 분에 작은 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름에 야채를 저어. 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
햄 최고;2 분 요리. 또는 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
3
옥수수의 절반에 싱글을 배치;야채와 햄 최고.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
4
롤업.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수6
잡지