핀토 콩 두더지 칠리

핀토 콩 두더지 칠리
레시피 핀토 콩 두더지 칠리가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 및 비건 미국 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 $1.72 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 12 그램,그리고 총 385 칼로리. 가게에 가서 오레가노,마늘 정향,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 91 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 시도 핀토 콩 두더지 칠리, 핀토 빈 칠리,및 쇠고기와 핀토 빈 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
칠레를 세로로 자른 다음 줄기와 씨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
2
건조하고 무거운 중간 프라이팬을 중불로 뜨거울 때까지 가열 한 다음 토스트 칠레를 평평하게 열고 집게로 돌려 눌러 유연하고 약간 색이 변할 때까지 약 30 초 동안 가열합니다. 작은 조각으로 찢어.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
토스트토스트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
집게집게
3
미세하게 분쇄 될 때까지 분쇄기에서 커민 씨앗과 칠레를 맥박하십시오.
당신이 필요로하는 성분
커민 씨앗커민 씨앗
칠리 페퍼칠리 페퍼
4
작은 그릇에 옮기고 오레가노,계피,소금 1 1/2 티스푼을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
계피계피
오레가노오레가노
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 중간 정도의 고열로 큰 무거운 냄비에 기름에 양파를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
마늘을 넣고 1 분 동안 저어 준 다음 칠레 혼합물을 넣고 30 초 동안 저어 준다. 호박과 케일을 저어 덮고 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박호박
마늘마늘
칠리 페퍼칠리 페퍼
케일케일
7
풍미,설탕,초콜릿,토마토와 주스,물 등을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
초콜릿초콜릿
토마토토마토
주스주스
설탕설탕
물
8
콩을 넣고 5 분간 끓입니다. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
콩
소금소금
1
1~2 일 앞서 만든 경우 고추 맛 향상. 차가워 질 때까지 덮지 않은 채 식힌 다음 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
2
영양 데이터

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 마르케스 데 카세레스 카바 호텔의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상입니다 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.
마르케스 데 카세레스 카바
마르케스 데 카세레스 카바
미세한 거품으로 부활 한 옅은 밀짚 색상. 브리오슈의 노트와 감귤류의 꽃다발입니다. 매력적인 라운드 입 상쾌한,균형 구조. 그것의 정밀한 거품을 강조하는 기운찬 끝.상쾌한 아페리티프 인이 카바는 생선과 해산물,파스타,쌀,매운 요리,아시아 요리 및 모든 종류의 디저트와 잘 어울립니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수100
잡지