피자 반죽
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 피자 반죽을 사용해보십시오. 이 조리법은 30 인분을 만듭니다 105 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 12 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 당신에 의해 가져 Kraftrecipes.com.준비에서 접시에 이르기까지,이 조리법은 대략 30 분. 밀가루,소금,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 43 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 수제 부드러운 버섯 피자 반죽과 복사 고양이 부드러운 지하 피자, 피자 반죽{볶음 시금치&버섯 피자},및 구운 피자(방법)+치즈 피자 반죽 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 밀가루,치즈,효모 및 소금 4 컵을 섞습니다.
물 및 기름을 첨가하십시오;혼합물이 연약한 반죽을 형성 할 때까지 약동하십시오. 가볍게 가루로 만들어진 표면에 반죽 5 분. 또는 부드럽고 탄력있게 될 때까지 남은 밀가루를 점차적으로 첨가하십시오.
반죽을 4 조각으로 자릅니다. (각 조각은 12 인치 피자에 충분합니다.)각 조각에 요리 스프레이를 뿌립니다. 즉시 사용하는 경우,플라스틱 랩으로 느슨하게 반죽 조각의 수를 원하는 커버;서 보자 15 분.
남은 반죽 조각을 요리 스프레이로 스프레이 한 별도의 재 밀봉 가능한 냉동고 무게 비닐 봉지에 넣으십시오. 봉지를 밀봉하십시오;최대 2 일까지 냉장 보관하거나 최대 3 개월 동결하십시오.