피에스타 치킨 타코 컵

피에스타 치킨 타코 컵은 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 462 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게로 가서 멕시코 치즈 블렌드,올리브,옥수수 가루 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 피에스타 치킨 타코 샐러드, 피에스타 치킨 샐러드 타코,및 타코 피에스타 치킨 라자냐 비슷한 요리법.

지침

요리 용 스프레이로 중간 머핀 컵 8 개를 뿌립니다. 1 쿼트 냄비에 닭고기와 함께 타코 소스를 중간 불로 가열하고 완전히 가열 될 때까지 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

타코 소스

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

반죽을 풀고 4 개의 직사각형으로 분리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

각각을 십자형으로 반으로 자르고 8 개의 사각형을 만듭니다.

각 사각형의 양쪽에 옥수수 가루를 뿌린다. 머핀 컵의 밑바닥 그리고 위 측에서 각을 누르십시오;컵의 가장자리의 위 1/4 인치를 확장하기 위하여 누르는 반죽의 가장자리를 밑에 도십시오.

당신이 필요로하는 성분

호수 송어 필레(각각)

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

각 컵에 약 2 큰술 닭고기 혼합물을 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

각각 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

12~17 분 또는 가장자리가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙에 팬에 냉각 5 분;머핀 컵에서 제거.

당신이 사용할 장비

1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다

오렌지 M&m 베이킹 비트

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

따뜻한 봉사.

장비

1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

오렌지 M&m 베이킹 비트

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 옥수수(1 파운드 가방에서)296가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

양념 치킨 냉장 타코 소스(18 온스 용기에서)4새우와 정맥

원하는 경우 사워 크림,살사 또는 얇게 썬 잘 익은 올리브 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

냉장 초승달 저녁 식사 롤 수 57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1/2 컵은 정밀하게 멕시코 치즈 혼합을 갈가리 찢었다 1마늘가루 2티스푼

노란 옥수수 가루

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 콘차 와이 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.