피망을 곁들인 구운 레몬 마늘 치킨

피망을 곁들인 구운 레몬 마늘 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 피망과 함께 구운 레몬 마늘 치킨을 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$4.6 입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 906 칼로리, 단백질 82 그램,및 지방 51 그램 서빙 당. 마늘 정향,피망 스트립,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 구운 피망을 곁들인 마늘 파마산 파스타, 구운 새콤 달콤한 닭고기,파인애플 당근,피망,및 빨간 피망과 마늘을 곁들인 브로콜리 쇠고기.

지침

1
소스를 준비하려면 중간 그릇에 처음 4 가지 재료를 넣고 털로 저어줍니다. 커버와 냉각 1/2 컵 sauce.To 닭고기를 준비하고 남은 1 컵 소스,피망,닭고기를 큰 그릇에 넣고 코트에 던집니다. 닭고기 혼합물을 덮고 4 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
2
사발에서 닭을 제거하고,소스를 버린다. 손가락을 삽입하고 피부와 고기 사이를 부드럽게 밀어 가슴 반쪽과 다리 분기에서 피부를 풉니 다. 각 닭고기 조각의 느슨해 진 피부 아래에 레몬 조각 2 개를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
레몬 껍질레몬 껍질
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
3
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 닭고기 조각,느슨해 진 피부면을 위로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
4
닭고기 주변의 육계 팬에 피망을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 살라미 4개얇게 썬 살라미 4개
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
5
400 에서 50 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
6
닭에서 피부를 제거하십시오. 플래터에 닭고기와 피망을 배열하고 따뜻하게 유지.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
냉장 소스 1/2 컵을 작은 냄비에 넣고 중불로 3 분 또는 따뜻해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
8
구운 닭고기와 피망 위에 따뜻한 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수49
잡지