피망과 토마토 펜네 미트볼

피망과 토마토 펜네 미트볼
미트볼 피망과 토마토 펜네는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.89 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 8 그램,그리고 총 436 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 크레 미니 버섯,파슬리,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토&스위트 페퍼 소스를 곁들인 펜네(펜네 사포라이트"일 프란토이오"), 피망 토마토 스프레드,및 구운 토마토 피망 가스 파초.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
2
미트볼을 준비하려면,식품 가공기에 빵을 배치;펄스 10 회 또는 미세 부스러기 1/2 컵을 측정 할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
3
빵가루,양파 1/3 컵,다음 8 가지 재료(칠면조를 통한 양파 1/3 컵)를 섞습니다. 요리 스프레이로 손을 가볍게 코팅하십시오. 칠면조 혼합물을 20(1 인치)미트볼로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
4
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
5
400 에서 12 분 동안 또는 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
6
소스를 준비하려면 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
7
양파 3/4 컵을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
8
마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
9
피망과 소금 1/4 티스푼을 넣고 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
10
토마토와 다음 6 가지 재료(후추를 통해 토마토)를 추가하십시오. 13 분 동안 또는 소스가 걸쭉해질 때까지 끓입니다. 바질과 소금 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
11
미트볼을 추가;코트에 저어.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
12
소스 요리 하는 동안 파스타를 준비 하려면 큰 냄비;에 종 기에 물 3 쿼트 추가 1/8 작은 술 소금과 파스타. 10 분 또는 알 덴테가 될 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
13
파스타 위에 미트볼 혼합물을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

성분

2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시줄리엔 컷 노란색 피망줄리엔 컷 노란색 피망0히스 바 토피 조각포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 크레 미니 버섯잘게 썬 크레 미니 버섯0히스 바 토피 조각짓 눌린 고추짓 눌린 고추1테이블스푼. 레드 와인 식초진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시얇게 썬 신선한 바질얇게 썬 신선한 바질2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼잘게 썬 신선한 파슬리잘게 썬 신선한 파슬리4얇게 썬 마늘 정향얇게 썬 마늘 정향59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시4 등분 된 움푹 들어간 칼라 마타 올리브4 등분 된 움푹 들어간 칼라 마타 올리브227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩마른 땅 칠면조마른 땅 칠면조2히스 바 토피 조각얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 양파다진 신선한 양파177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 양파다진 양파118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시줄리엔 컷 오렌지 피망줄리엔 컷 오렌지 피망0히스 바 토피 조각말린 오레가노말린 오레가노1히스 바 토피 조각말린 오레가노말린 오레가노2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼강판 신선한 파르 메산 치즈강판 신선한 파르 메산 치즈227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩생 쌀된 펜 네(약 2 컵 튜브 모양의 파스타)생 쌀된 펜 네(약 2 컵 튜브 모양의 파스타)907젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩컵은 씨를 뿌린 자두 토마토를 잘게 썬다(대략컵은 씨를 뿌린 자두 토마토를 잘게 썬다(대략0히스 바 토피 조각네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서0히스 바 토피 조각네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서1히스 바 토피 조각소금,분할소금,분할1더블 스터프드 오레오레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)21젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩확고한 흰 빵(예:페퍼 리지 농장)확고한 흰 빵(예:페퍼 리지 농장)
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수40
잡지