프리텔레티는

프리텔레티는
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 프리 텔레 티를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 217 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 53 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 리코 타,올리브 오일,레몬 향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 39 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 요리법이 있습니다.

지침

1
큰 냄비에 레몬 향과 계피 스틱으로 물 4 컵을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱계피 스틱
레몬 향레몬 향
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
큰 혼합 그릇에 밀가루와 소금 한 꼬 집을 함께 체로 치십시오. 밀가루 혼합물과 함께 끓는 물 을 혼합 그릇에 조심스럽게 붓습니다. 일단 모든 물 추가 되었습니다,나무 숟가락을 사용 하 여 밀가루와 물 두꺼운 오트밀의 일관성 때까지 혼합.
당신이 필요로하는 성분
오트밀오트밀
다목적 밀가루다목적 밀가루
물
소금소금
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
믹싱 보울믹싱 보울
3
혼합물을 실온에서 10 분 동안 식힌다.
4
완전히 다음을 추가하기 전에 통합 될 때까지 기다리고,한 번에 밀가루 1 에 계란을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
계란계란
5
베이킹 소다,리코 타,설탕을 넣고 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 소다베이킹 소다
리코 타 치즈리코 타 치즈
설탕설탕
당신이 사용할 장비
털
6
냉각 된 밀가루 혼합물에 액체 혼합물을 첨가하십시오. 나무 숟가락을 사용하여 계란 혼합물이 밀가루 혼합물 전체에 섞일 때까지 저어줍니다. 이 작업은 몇 분 정도 걸릴 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
계란계란
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
7
12 인치 프라이팬에서 열 4 컵 올리브 오일 중간 높은 화 염까지 뜨거운 하지만 하지 흡연,약 375 화씨 온도 일괄 처리에서 작업,뜨거운 기름에 큰 스푼으로 밀가루 혼합물을 드롭. 그들은 각 측면에 황금 있도록 한 번 라운드를 돌립니다. 조금 튀김이 가볍게 황금 이으면 하자마자,팬에서 제거하고 종이 타월에 일렬로 세워진 격판덮개에 하수구를 시키십시요. 모든 프리 텔레 티 혼합물이 사용될 때까지 작업하고 필요한 경우 팬에 올리브 오일을 더 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
다목적 밀가루다목적 밀가루
식용유식용유
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
8
과자 장수의 설탕을 뿌려 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가루 설탕가루 설탕
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수5
잡지