프리마 베라 생선 필레
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 프리마 베라 생선 필레를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.27 서빙 당. 1 회 제공 포함 157 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 당근,버섯 수프의 응축 크림,대구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 생선과 채소 프리마 베라, 생선 필레,및 이탈리아 생선 필레 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 처음 여섯 가지 재료를 섞습니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;5-7 분 동안 또는 야채가 파삭파삭하 부드러울 때까지 덮고 서서히 끓으십시오. 혼합 될 때까지 수프를 저어;끓인다.
열을 감소시키십시오;5-7 분 동안 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지 덮고 서서히 끓으십시오.