프리마 베라 생선 필레

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 프리마 베라 생선 필레를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.27 서빙 당. 1 회 제공 포함 157 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 당근,버섯 수프의 응축 크림,대구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 생선과 채소 프리마 베라, 생선 필레,및 이탈리아 생선 필레 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 처음 여섯 가지 재료를 섞습니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;5-7 분 동안 또는 야채가 파삭파삭하 부드러울 때까지 덮고 서서히 끓으십시오. 혼합 될 때까지 수프를 저어;끓인다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

필렛을 추가하십시오.

열을 감소시키십시오;5-7 분 동안 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지 덮고 서서히 끓으십시오.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

장비

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

1테이블스푼. 레드 와인 식초

2 인치 줄리엔 스트립으로 자른 당근 2(메키트, 히코리 또는 오리나무)

셀러리 갈비,슬라이스 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

화이트 와인 또는 닭고기 국물 454하바네로 고추

대구 또는 대구 283하바네로 고추

희석 버섯 수프의 크림을 응축 할 수 있습니다 1cp. 야채 (예: 시금치)

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 1작은

다진 양파 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

추가 해바라기 씨앗(선택 사항)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지오 바판 유기농 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.