프로스티 오렌지 스무디
Frosty Orange Smoothie는 4인분 아침 식사입니다. 1인분에는 151칼로리 , 단백질 3g , 지방 2g이 들어 있습니다. 1인분에 42센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 7%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 가게에 가서 설탕, 우유, 물, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 글루텐 프리와 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 53%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 Luscious Orange Cardamom Smoothie ,Chia Seeds를 곁들인 Persimmons Pumpkin Orange Smoothie , Orange-Ginger Dressing을 곁들인 Avocado and Orange Salad가 있습니다.
지침
블렌더에 오렌지 주스, 우유, 물, 설탕, 바닐라를 넣고 섞습니다. 뚜껑을 덮고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 블렌더를 작동시킨 상태에서 뚜껑의 구멍을 통해 얼음을 하나씩 넣어줍니다. 부드러워질 때까지 갈아줍니다.