프랑스 시장 미트 로프
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 프랑스 시장 미트 로프를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 22 그램, 지방 20 그램,그리고 총 300 칼로리. 이 유제품 및 케톤 생성 레시피는 10 및 비용을 제공합니다 $1.36 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오레가노,빵 부스러기,백리향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 애플 슈트 루델 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 프랑스 시장 미트 로프, 프랑스 시장 샌드위치,및 프랑스 시장 요리 책'에서 라따뚜이 티안 비슷한 요리법.
지침
10 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 큰 붙지 않는 프라이팬에 처음 8 가지 재료를 중간 정도의 고열로 요리합니다.
큰 그릇에 쇠고기와 다음 4 재료를 함께 저어;소시지 혼합물에 저어. 고기 혼합물을 11 1/2-엑스 4 인치 덩어리로 만드십시오;가볍게 기름칠 한 알루미늄 호일로 늘어선 15-엑스 10 인치 젤리 롤 팬에 넣으십시오.
375 에서 50 분 동안 또는 고기 혼합물이 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 굽습니다.