프라이팬 콩과 토마토
프라이팬 콩,토마토는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 12 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 38 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,설탕,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 12 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 토마토와 콩 파스타 프라이팬, 프라이팬에 구운 옥수수와 토마토 콩,및 프라이팬 녹색 콩,토마토&베이컨 비슷한 요리법.
지침
결합 1(10 온스)패키지 냉동 잘라 녹색 콩,1/2 컵 조악하게 다진 양파,1 작은 술 설탕,1/4 작은 술 소금,1/4 작은 술 후추 스프레이 요리 코팅 큰 붙지 않는 프라이팬에. 가끔 저어 주면서 8 분 동안 덮고 요리하십시오.
중간 크기의 토마토 2 개를 넣고 덩어리로 자르고 2 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 덮고 요리하십시오.