풍미있는 구운 연어

풍미있는 구운 연어
강한 풍미를 가지는 구워진 연어는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 255 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $3.86 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 연어 필레,레몬 페퍼,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 풍미있는 연어 버거, 풍미있는 발사믹 연어,및 강한 풍미 오렌지 그을린 연어 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시에 생선,피부 쪽을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
물고기물고기
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
425 에서 18 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
파 2 큰술과 다음 5 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
확산확산
물고기물고기
5
2 분 더 굽거나 소스가 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
즉시 봉사하십시오. 원하는 경우 다진 파를 추가로 뿌리고 레몬 웨지로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
레몬 웨지레몬 웨지
7
팁:그것은 물고기의 많은 다른 종류 보다 높은 지방 콘텐츠 때문에 연어 유지 습 하 고 맛이 약간 과장 하는 경우에. 당신이 물고기를 요리하는 데 익숙하지 않은 경우 그것은 좋은 선택입니다.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
물고기물고기

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 샤토 인트. 와 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인
샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인
"우리의 인디언 웰스 샤르도네는 왈 루크 슬로프와 같은 따뜻한 사이트의 전형적인 매력적인 열대 과일 캐릭터를 제공합니다. 나는이 샤르도네의 잘 익은 파인애플과 버터 스카치 맛과 풍부하고 크림 같은 질감을 좋아합니다. 가리비,스캄피 또는 풍부한 소스가 들어간 파스타로 맛보십시오."-밥 베르테우
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수67
잡지