풀레 라 크리올(파인애플,오이,코코넛을 곁들인 카레 치킨)

풀레 라 크리올(파인애플,오이,코코넛을 곁들인 카레 치킨)
풀레 라 크리올(파인애플,오이,코코넛을 곁들인 카레 치킨)은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.52 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 95 그램, 지방 110 그램,그리고 총 1547 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 정결 한 소금,토마토,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 바닐라 콩을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바닐라 콩 유약을 곁들인 미니 바닐라 스콘 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 재 스민 쌀 위에 풀 렛의 한 냄비 코코넛 치킨, 카레 크리올 치킨&검은 콩-승자!,및 카레 파인애플 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
양념 된 밀가루의 경우:양념 된 밀가루를 만드는 경우 밀가루,소금 및 고추를 그릇에 함께 섞으십시오. 초과 떨고,밀가루 닭 먼지. 예약.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
닭에 대 한:큰 프라이팬에,중간 열에 카 놀라 기름에 베이컨 요리,그것은 그것의 지방의 일부를 렌더링 때까지.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
배치에 닭을 추가,피부 측 아래로 시든,2 측면 당 분,한 번 선회,모든면에서 황금 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
랙 장착 구이 팬에 닭을 전송;따로 프라이팬을 설정.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
6
닭고기를 25~35 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
카레 소스를 위해:중간 높은 열에 닭을 안으로 그을린 프라이팬을 놓고 마늘,스카치 보닛 및 붉은 양파를 첨가하십시오. 잘 저어 코팅하고 캐러멜이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 소스카레 소스
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
스카치 위스키스카치 위스키
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
카레 가루를 넣고 잘 저어 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
9
오렌지 주스,스타 아니스,사프란을 넣고 주스가 1 씩 감소함에 따라 2 분 동안 저어 요리합니다/
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
사프란사프란
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
10
닭고기 육수를 넣고 저어 준 다음 바닐라 콩,월계수 잎,코코넛 밀크를 넣고 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 소스가 숟가락의 뒷면을 코팅 할 정도로 두껍게 될 때까지 약 20 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
전체 바닐라빈 1개, 쪼개서전체 바닐라빈 1개, 쪼개서
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
11
소스가 끓는 동안 오이를 소쿠리에 넣고 소금을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
12
소금을 배포 한 후 지금 교반,20 분 동안 서 보자. (소금은 오이에서 물기를 빼낼 것입니다.)차가운 흐르는 물 아래에서 오이를 잘 헹구고 배수하십시오. 종이 타월로 얼룩.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
13
카레 소스를 미세한 메쉬 스트레이너를 통해 작은 프라이팬에 전달합니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 소스카레 소스
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
14
를 통해 토마토와 열을 추가합니다. 매우 낮은 열에 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
15
봉사하려면 각 접시에 닭고기 2 조각을 넣으십시오. 위에 카레 소스를 숟가락 위에 오이와 파인애플을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
카레 소스카레 소스
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

성분

57견과류는 원하는 대로(다진 것)중간 주사위로 자른 스모키 베이컨중간 주사위로 자른 스모키 베이컨1베이 리프,반으로 깨진베이 리프,반으로 깨진2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것갓 지상 후추갓 지상 후추4(겨울)멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)1호박 1파운드,신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개2킬로그램프라이어 치킨,8 조각으로 잘라프라이어 치킨,8 조각으로 잘라237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)짓 눌린 고추짓 눌린 고추1유럽 오이,껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 씨를 뿌리고 작은 조각으로 자릅니다.유럽 오이,껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 씨를 뿌리고 작은 조각으로 자릅니다.2(겨울)마드라스 카레 가루마드라스 카레 가루118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다용도 밀가루다용도 밀가루4정향얇게 썬 마늘얇게 썬 마늘1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 오렌지 주스신선한 오렌지 주스355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개1/2 인치 조각 신선한 파인애플(황금 또는 일반)1/2 인치 조각 신선한 파인애플(황금 또는 일반)1다진 붉은 양파다진 붉은 양파1핀치핀치 사프란 스레드핀치 사프란 스레드1호박 1파운드,4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스1스카치 보닛 칠레,줄기,시드 및 다진스카치 보닛 칠레,줄기,시드 및 다진2라지는껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 잘 익은 토마토껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 잘 익은 토마토355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개무가당 코코넛 밀크무가당 코코넛 밀크1바닐라 콩,세로로 분할바닐라 콩,세로로 분할2전체 스타 아니스전체 스타 아니스
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수43
잡지