푹신한 램프 프리 타타

푹신한 램프 프리 타타
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 푹신한 램프 프리 타탄에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 206 칼로리. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 39 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 믹스,계란,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 램프와 버섯 프리 타타#선데이슈퍼, 레몬 램프 비네 그레트와 램프 샐러드,및 램프 김치&램프 콩피.

지침

1
육계 요소 아래 8 인치로 랙을 조정하고 육계를 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
달걀 노른자,달걀 흰자 3 개,허브를 큰 그릇에 넣고 동질적이고 거품이 날 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
거품이 가라 앉을 때까지 중간 정도의 고열로 10 인치 비 스틱 또는 주철 프라이팬에 버터 1 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
경사로를 추가하고 소금과 후추로 간을하고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
경사로경사로
5
계란 그릇에 넣고 따로 보관하십시오. 프라이팬을 닦아냅니다.
당신이 필요로하는 성분
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
부드러운 봉우리가 형성 될 때까지 약 3 분 동안 큰 그릇에 달걀 흰자를 휘젓습니다. 달걀 흰자를 구타 달걀과 램프 혼합물로 접습니다. 그것이 크게 수축되면 괜찮습니다. 균일 한 색상이 달성 될 때까지 접습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
거품이 가라 앉을 때까지 중간 정도의 고열로 같은 프라이팬에 남은 버터 2 큰술을 가열하여 버터가 녹을 때 팬을 소용돌이 치게합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
계란 혼합물을 넣고 고무 주걱으로 저어주고 부분적으로 설정 될 때까지 약 30 초 동안 바닥과 측면을 긁어냅니다. 주걱으로 부드러운 상단,다음 육계에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
9
가볍게 부풀어 오르고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 굽습니다. 프라이팬에서 자유롭게 움직일 때까지 얇은 금속 주걱으로 프리 타타를 조심스럽게 풉니 다. 서빙 플레이트 또는 커팅 보드에 반전.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
10
프리 타타를 썰어 즉시 제공하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수2
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