푸짐한 토마토 프라이팬 치킨 파르 미지 아나

푸짐한 토마토 프라이팬 치킨 파르 미지 아나
왕성한 토마토 프라이팬 치킨 파르 미지 아나 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $2.19 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 421 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 17 그램. 가게에 머리와 빵 부스러기,바질 잎,야채 고전 토마토 수프,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 사 수 모카 버터 크림을 곁들인 토마토 수프 컵 케이크 디저트로. 28 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 프라이팬 치킨 파르 미지 아나, 신선한 토마토 소스를 곁들인 치킨 파르 미지 아나,및 닭고기와 파스타가 들어간 왕성한 토마토 수프 비슷한 요리법.

지침

1
플라스틱 랩 또는 왁스 칠 종이 조각 사이에 각 닭 가슴살을 놓고 부드러운면을 아래로;약 1/4 인치 두께가 될 때까지 고기 망치 또는 롤링 핀의 평평한면으로 부드럽게 파운드.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
고기고기
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
고기 연화제고기 연화제
롤링 핀롤링 핀
2
작은 그릇에 빵 부스러기,파르 메산 치즈,마늘 소금 및 바질을 섞으십시오. 다른 작은 그릇에 포크 또는 와이어 털로 계란을 치십시오. 닭고기를 계란에 담근 다음 부스러기 혼합물로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
빵 부스러기빵 부스러기
마늘 소금마늘 소금
전체 치킨전체 치킨
바질바질
딥
계란계란
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
12 인치 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기 추가;가장 두꺼운 부분의 중심이 잘릴 때 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지 한 번 돌리면서 5~7 분 요리하십시오(170,000,000,000,000).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
5
프라이팬에서 제거;따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
프라이팬에 수프를 붓고;중간 높은 열에 끓는 열. 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어 주면서 4~5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
프라이팬에 요리 닭을 반환;낮은 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 치킨요리 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
닭고기 위에 모짜렐라 치즈를 뿌린다. 덮개;2~3 분 또는 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
전체 치킨전체 치킨
치즈치즈
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수16
잡지