푸짐한 치킨 캐서롤

푸짐한 치킨 캐서롤
당신이 대략 가지고 있는 경우에 40 분 부엌에서 보내고,왕성한 치킨 캐서롤은 장관 일 수 있습니다 글루텐 프리 시도 할 레시피. 이 메인 코스는 344 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 7 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 인분이며 1 인분당$2.6 입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 체다 치즈,셀러리,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은을 위해 완벽합니다 가을. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 푸짐한 치킨 캐서롤, 푸짐한 치킨 캐서롤,및 푸짐한 치킨 캐서롤.

지침

1
쿠킹 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 셀러리와 양파를 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 닭고기,콩,칠리 파우더 및 커민을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
칠리 파우더칠리 파우더
전체 치킨전체 치킨
셀러리셀러리
콩
커민커민
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
얕은 2-1/2-큐티로 옮깁니다. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
토마토와 수프를 결합하십시오;닭고기 혼합물 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
전체 치킨전체 치킨
수프수프
4
350 에서 20 분 동안 껍질을 벗기고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
6
5-10 분 더 오래 또는 가열되고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
즉시 또는 굽기 전에 서빙하고 캐서롤을 최대 3 개월 동안 덮고 얼립니다.
8
냉동 캐서롤 사용:냉장고에서 밤새 해동하십시오.
9
굽기 30 분 전에 냉장고에서 꺼내십시오.
10
지시에 따라 구워.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수44
잡지