푸에르 토리코 파스텔(푸에르 토리케 푸에르 토리케 푸에르 토리코)

푸에르 토리코 파스텔(푸에르 토리케 푸에르 토리케 푸에르 토리코)
푸에르 토리코 파스텔(푸에르 토리케 푸에르 토리케 푸에르 토리코)은 당신이 찾고있는 호르 도브 일 수 있습니다. 이 조리법은 역할 25. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 266 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 16 그램. 가게에 가서 토마토 소스,병아리 콩,우유 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파스텔레스 엔 호자, 파스텔레스 엔 호자 데 유카,및 무화과,치즈 및 덜스 드 레체 타르트(파스텔레스 드 브레바스,퀘소 이 아레키페) 비슷한 요리법.

지침

1
레카도 만들기
2
모든 재료를 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣고 퓌레로 만듭니다. 따로 보관하십시오. 앞서 수행:당신은 전날 조미료 기지(레카도)를 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
소프 리토 만들기
4
중간 열에 12 인치 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5
에 대한 베이컨과 갈색을 추가 2 에 3 분.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
6
그것의 지방,약 15 분을 해제하기 시작할 때까지,교반,돼지 고기와 요리를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
7
레 카도에 저 어,낮은,열을 감소 하 고 요리,덮여,약 50 분 동안 또는 돼지고기는 부드러운 때까지 날카로운 칼의 끝으로 관통 하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
8
요리하는 동안 소스가 너무 두꺼워지면 닭고기 국물을 추가하십시오. 고기가 완료되면,슬롯 스푼으로 접시에 전송합니다. 소스를 따로 보관하십시오. 앞서 수행:당신은 전날 소프 리토를 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
9
마사 만들기
10
2~3 개의 배치로 작업하여 믹서기 또는 푸드 프로세서에서 우유,말랑가,녹색 바나나,녹색 질경이 및 칼라 바자를 퓌레로 만들고 큰 그릇에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
11
기름과 소금을 넣고 잘 섞어 마사를 고르게 채색합니다. 예약 된 소스를 저어. 조미료를 맛보고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
12
타 말레 포장
당신이 필요로하는 성분
타말레스는타말레스는
13
정맥이 당신에게 수직 인 작업 표면에 질경이 잎 사각형 하나를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
14
아키오테 오일을 넉넉하게 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
아나토아나토
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
15
잎의 중앙에 마사의 3 더버기 큰 스푼을 놓고 모든 측에 3 인치 여백을 남겨두는 6 인치 사각으로 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
16
깍둑 썰기 한 돼지 고기 3 큰술을 위에 놓고 직사각형을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
17
건포도 4 개,병아리 콩 4 개,고추 한 조각,올리브 반쪽 4 개로 장식합니다. 파스텔 랩에 대한 지침에 따라 타말을 묶습니다(요리사 노트 참조). 나머지 포장지 및 재료로 반복하십시오. 앞서 수행:당신은 질경이 전날 잎을 준비 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
18
타 말레 요리
당신이 필요로하는 성분
타말레스는타말레스는
19
두 개의 증기선(또는 일괄 작업)을 사용하여 약 1 시간 동안 증기를냅니다(요리사의 메모 참조).
20
요리사의 노트
21
서빙
22
대부분의 사람들은 약간의 소스와 함께 그들을 좋아합니다. 아지 림질리는 좋은 선택입니다.질경이 준비 요리하기 전에 껍질을 벗기고 작은 날카로운 칼로 팁을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
23
십자형으로 2 개 또는 3 개의 덩어리로 자릅니다. 과일을 아래로 달리는 능선을 따라 각각 2 개 또는 3 개의 세로로 절개하십시오. 육체를 가능한 한 적게 멍이 들고 테이블 나이프로 육체에서 피부를 떼어 낸 다음 손가락 끝으로 자유롭게 작업하십시오. 모든 언더 스킨을 다듬습니다.질경이 잎 포장지 준비,냉장고에서 밤새 또는 따뜻한 물 속에서 약 20 분 동안 해동. 젖은 천으로 양면을 깨끗이 닦아내고 종이 타월로 두드려 말립니다. 도마에 일해서,사각으로 잎을 측정하고 자르기 위하여 통치자 및 칼을 이용하십시오. 가스 불꽃 또는 몇 초 동안 높은 설정 전기 버너를 통해 각면을 실행하여 사각형을 그을음. 잎이 즉시 유연 해지고 그 바깥 쪽이 더 빛나는 것을 알 수 있습니다. 어떤 잎이 찢어진 경우,반죽을 감쌀 때 그 중 몇 개를 겹치십시오.고추 구이
당신이 필요로하는 성분
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
익었지만 여전히 단단한 신선한 배 3개익었지만 여전히 단단한 신선한 배 3개
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
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물 한 방울이 접촉 할 때까지 중간 정도의 고열로 코말 또는 무거운 프라이팬을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
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뜨거운 표면 및 로스트에 전체 고추를 배치,집게로 가끔 선회,그들은 모든면에서 검게 될 때까지. 피망의 경우 최대 15 분이 걸릴 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
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몇 분 동안"땀"에 종이 또는 비닐 봉지에 열 및 장소에서 제거(이 피부를 느슨하게하는 데 도움이). 그들이 약간 냉각 될 때,불에 구워진 살에서 까맣게 한 피부를 껍질을 벗기십시오. 긁어 한 번에 조금 검은 비트를 선택;씻어하지 않습니다. 레시피를 진행하기 전에 고추를 코어와 씨로 만듭니다.파스텔 랩은 상단 가장자리를 반쯤 조금 더 접어 가볍게 누른 다음 펼칩니다. 접어 같은 방법으로 하단 가장자리를 눌러;전개. 마사는 이제 충전물을 완전히 묶을 것입니다. 이제 위쪽 절반을 다시 반쯤 접으십시오. 접힌된 측면에서 1/2 인치에 대 한 솔 기를 만들기 위해 아래쪽 가장자리를 가져 오는 동안 장소에 잡고. 솔기를 닫은 상태에서 패킷의 열린 오른쪽 및 왼쪽 끝을 이음새가없는 쪽 아래에 약간 겹치는 플랩으로 접습니다.김이 나는 타 말레 타 말레를 찌고 증기선 냄비에 물을 붓고 증기선 바구니를 냄비(물 위)에 놓고 물통에 타 말레를 배열합니다. 화분을 덮고 물기를 끓인 다음 열을 낮추어 끓일 때까지 타 말레를 찐다. 타이밍은 타 말레의 크기와 구성에 따라 다르지만 대부분 약 1 시간이 걸립니다. 수시로 냄비에 물 수준을 확인 하 고 필요에 따라 끓는 물으로 보충 해야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
타말레스는타말레스는
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
기선 바구니기선 바구니
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
27
그란 코시나 라티나의 허락을 받아 재판:라틴 아메리카의 음식 마리 셀 프레 실라,2012 노턴

성분

227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩베이컨,껍질을 제거하고 1/4 인치 주사위로 자릅니다.베이컨,껍질을 제거하고 1/4 인치 주사위로 자릅니다.42인치부엌 꼬기의 25부엌 꼬기의 25680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩껍질을 벗기고 두껍게 썬 녹색 바나나껍질을 벗기고 두껍게 썬 녹색 바나나680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩뼈없는 돼지 고기 어깨 또는 엉덩이,1/2 인치 주사위로 자른다.뼈없는 돼지 고기 어깨 또는 엉덩이,1/2 인치 주사위로 자른다.425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩병아리 콩,배수 및 헹굼 또는 조리 된 병아리 콩 2 컵병아리 콩,배수 및 헹굼 또는 조리 된 병아리 콩 2 컵59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시굵게 다진 실란트로굵게 다진 실란트로8껍질을 벗긴 마늘 정향껍질을 벗긴 마늘 정향170젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩중간 녹색 피망(약,코어,시드,데친,굵게 다진 것중간 녹색 피망(약,코어,시드,데친,굵게 다진 것227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩칼라 바자(서인도 호박)또는 허바드 또는 카보 차 스쿼시,껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 1 인치 입방체로 자른다.칼라 바자(서인도 호박)또는 허바드 또는 카보 차 스쿼시,껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 1 인치 입방체로 자른다.59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시아키오테 주입 엑스트라 버진 올리브 오일아키오테 주입 엑스트라 버진 올리브 오일1더블 스터프드 오레오말린 오레가노말린 오레가노20카리브해 달콤한 고추(아즈 제스 덜스),씨를 뿌리고 반으로 자른다.카리브해 달콤한 고추(아즈 제스 덜스),씨를 뿌리고 반으로 자른다.50피미 엔 토-박제 올리브,반으로 잘라피미 엔 토-박제 올리브,반으로 잘라1녹색 질경이,껍질을 벗기고(요리사의 노트 참조)두껍게 썬 것녹색 질경이,껍질을 벗기고(요리사의 노트 참조)두껍게 썬 것12인치25 개의 질경이 잎 사각형(4~5 개의 패키지;준비 방법에 대한 요리사 노트 참조)25 개의 질경이 잎 사각형(4~5 개의 패키지;준비 방법에 대한 요리사 노트 참조)79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시어두운 건포도어두운 건포도170젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩중간 크기의 빨간 피망(약,구이(요리사 노트 참조),껍질을 벗기고,응어리를 빼고,씨를 뿌리고,1/4 인치 너비의 스트립으로 자릅니다중간 크기의 빨간 피망(약,구이(요리사 노트 참조),껍질을 벗기고,응어리를 빼고,씨를 뿌리고,1/4 인치 너비의 스트립으로 자릅니다2넓은 잎 쿨란 트로 잎넓은 잎 쿨란 트로 잎1히스 바 토피 조각소금,또는 맛소금,또는 맛118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)1킬로그램큰 토마토(약,거칠게 다진 것큰 토마토(약,거칠게 다진 것79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시전유 또는 크림 1컵전유 또는 크림 1컵227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩중간 노란 양파(약,거칠게 다진 것중간 노란 양파(약,거칠게 다진 것680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩껍질을 벗기고 1 인치 입방체로 자른 말랑가껍질을 벗기고 1 인치 입방체로 자른 말랑가
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙25
건강 점수14
잡지