표고 버섯 콜리 플라워 수프

표고 버섯 콜리 플라워 수프
표고 버섯 콜리 플라워 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 134 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 표고 버섯 모자,물,닭고기 육수 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 표고 버섯을 곁들인 물냉이 수프, 표고 버섯 레시피가있는 아시아 만두 수프,및 닭고기와 표고 버섯을 곁들인 완탕 누들 스프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비를 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
팬에 2 작은 술 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
부추를 추가;볶음 1 분.
당신이 필요로하는 성분
(및 인분만)(및 인분만)
4
소금 1/8 티스푼을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 5 분 또는 부추가 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(및 인분만)(및 인분만)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
콜리 플라워,1 컵 및 6 큰술 스톡,3/4 컵 물,타임을 추가합니다. 끓게 가져 오십시오;커버,열을 감소,그리고 끓인다 7 분 또는 콜리 플라워가 매우 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
마늘 2컵마늘 2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
6
블렌더에 콜리 플라워 혼합물을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
블렌더 뚜껑의 중앙 부분을 제거하십시오(증기가 빠져 나갈 수 있도록).
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
8
블렌더 뚜껑의 개구부 위에 깨끗한 수건을 놓습니다(뿌려 놓은 것을 피하기 위해). 매끄러운 때까지 혼합하십시오. 냄비에 반환. 남은 1/4 티스푼의 소금,우유,버터,후추를 넣고 저어줍니다. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
9
버섯 뚜껑을 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
10
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
11
남은 2 티스푼 오일을 팬에 넣고 소용돌이 치다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
12
6 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
13
남은 육수 2 큰술,우스터 셔 소스,셰리 식초를 추가합니다. 1 분 또는 액체가 줄어들고 시럽이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셰리 식초셰리 식초
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
14
4 개의 그릇에 약 1 컵 수프를 숟가락. 약 2 큰술 버섯 혼합물로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
15
파슬리를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수8
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