폴렌타 수플과 샐러드

폴렌타 수플과 샐러드
필요 글루텐 프리 메인 코스? 폴렌타 수플과 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 329 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계란,버터,소금 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 함께 숟가락 점수 35%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈보드 수플레&제철 샐러드, 치즈 수플레 베이컨 아루 굴라 샐러드와 치즈 수플레 베이컨 아루 굴라 샐러드,및 훈제 연어 수플레와 Gingered 샐러드.

지침

1
버터 4 수플레 요리(1 1/4-1 1/2 컵 크기)와 파르 메산 치즈로 먼지를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
버터버터
2
3~4 쿼트 팬에 우유를 폴렌타와 3/4 티스푼의 소금과 섞습니다. 혼합물이 비등할 때까지 중간 높은 열에 약동하고,그 후에 중간에 열을 감소시키고 폴렌타가 숟가락이 팬의 바닥을 가로 질러 당겨질 때 약간 초 동안 청결한 경로를 붙들기 위하여 충분히 두꺼울 때까지 약동하십시오,8 에 10 분;열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
버터버터
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
그 사이에,큰 사발에서는,고속에 믹서를 가진,그들이 명료하고,축축한 첨단을 붙들 때까지 달걀 흰자위를 채찍질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
그릇그릇
4
베이킹 파우더를 폴렌타에 저어 준 다음 달걀 노른자를 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 파우더베이킹 파우더
달걀 노른자달걀 노른자
폴렌타폴렌타
5
달걀 흰자위의 약 1/4 을 넣고 저어 섞습니다. 폴렌타 혼합물을 남은 달걀 흰자위로 접습니다. 수플레 접시에 똑같이 숟가락 반죽. 얕은 10-15 인치 팬에 약간 떨어져 요리를 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
폴렌타폴렌타
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
수프가 잘 갈색이 될 때까지 375 일반 또는 대류 오븐에서 30~40 분 동안 굽습니다. 접시에 각각 설정하고 접시 옆에 양상추 잎을 마운드. 상추에 따뜻한 버섯 드레싱을 똑같이 숟가락. 수플과 샐러드 위에 캄보디아 졸라 퐁듀를 똑같이 숟가락;골파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
캄보디아캄보디아
버섯버섯
골파골파
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
잡지