포트 와인을 곁들인 닭고기,버섯,토마토

포트 와인을 곁들인 닭고기,버섯,토마토
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리 포트 와인을 곁들인 레시피 상자,닭고기,버섯 및 토마토에 대한 레시피가 시도해야 할 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 231 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 닭 가슴살 반쪽을 선택,포트 와인,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 248 사람들이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 버섯,토마토,와인을 곁들인 치킨 카치 아 토레, 닭 간 팻 포트 와인과 피스타치오와 함께 2018 년 11 월 1 일,및 기립 박수:달콤한 초콜릿 포트 컵 케이크,포트 와인 감소 시럽,라즈베리 크림 프레이 체 필링,프렌치 초콜릿 무스.

지침

1
닭고기 소금: 
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
2
소금과 후추로 양쪽에 닭 가슴살을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
3
마늘을 삶아:마늘을 끓는 물 작은 냄비에 떨어 뜨리고 5 분 동안 요리 한 다음 따로 보관하십시오. 시원할 때 스킨을 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
1
무거운 프라이팬에 버터를 가열하고 닭고기 조각을 추가합니다. 약 1 분 동안 또는 한쪽에 가볍게 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 요리합니다. 두 번째 측면에서 약 1 분 동안 켜고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
버섯을 넣고 약 2 분 동안 가끔 닭고기를 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
샬롯과 팬에 다진 마늘.
당신이 필요로하는 성분
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
포트 와인,토마토,소금 및 후추를 넣어 맛보십시오. 10 분 동안 덮고 요리하거나 닭고기가 요리 될 때까지)유방의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계는 165 를 등록합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
포트포트
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
5
닭고기,버섯,토마토를 따뜻한 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
소스가 얇은 경우에,분 또는 2 를 위해 그것을 아래로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
7
닭고기에 붓고 다진 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수14
잡지