포르투갈 빠에야
포르투갈어 빠에야는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.18 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 39 그램, 지방,그리고 총 420 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 843 사람들이 조리법에 감동했다. 아르보 리오 쌀,매실 토마토,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 포르투갈 소시지,게,에스카르고가있는 파이어 피트 빠에야, 프라이팬 빠에야 믹스 타(해산물과 고기가 들어간 빠에야),및 파엘란 다른 것들 사이-파엘란 엔트레-오트 르 비슷한 요리법.
지침
닭고기에 로즈마리,소금 1/2 작은 술,후추를 뿌립니다.3
큰 오븐 증거 붙지 않는 프라이팬 또는 빠에야 팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.4
닭을 추가하십시요;각 측에 3 분을 위해 또는 가볍게 갈색으로 할 까지 요리하십시요.5
팬;에서 닭을 제거 커버 하 고 따뜻한 유지.6
츄 리스를 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.7
양파와 피망을 추가;끊임없이 약동,7 분 동안 요리.8
쌀,토마토,파프리카,사프란,마늘을 넣고 1 분간 계속 저어줍니다.9 팬에 닭을 반환.10
국물과 소금 1/4 티스푼을 넣으십시오.11 호일로 팬의 손잡이를 감싸고 팬을 덮으십시오.12
400 에서 10 분 동안 구우십시오.13 새우,아스파라거스,완두콩을 넣고 저어줍니다.14 추가로 5 분 또는 새우가 더 이상 반투명하지 않을 때까지 덮고 굽습니다.