포도와 구운 아몬드와 화이트 가스 파초

포도와 구운 아몬드와 화이트 가스 파초
포도와 구운 아몬드가 들어간 흰색 가스 파초는 비건 4 인분 레시피. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 수프는 229 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 서빙 당. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 여름. 오이의 혼합물,마늘,빵,다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 포도와 화이트 가스 파초, 흰 콩,페탄,구운 아몬드를 곁들인 밀 베리 샐러드,및 포도와 아몬드와 오이 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
고명을 위해 다진 오이 1 컵을 따로 보관하십시오. 부드러워 질 때까지 빵을 물 속에 약 2 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
지방 비율지방 비율
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
흠뻑 젖은 빵,나머지 오이,마늘,파 3 개,식초,레몬 주스,아몬드 1/4 컵,소금 및 올리브 오일 3 큰술을 푸드 프로세서 그릇에 넣고 오이가 완전히 혼합되고 액체와 아몬드가 거의 완전히 보이지 않을 때까지 약 1~2 분. 원하는 경우 추가 소금과 식초로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
(23)(23)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
지방 비율지방 비율
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
봉사하려면 가스 파초 1 컵을 그릇에 담습니다. 마운드 1/4 컵 예약 다진 오이,1 큰술 부추,2 큰술 포도 수프의 중앙에 1 작은 술 아몬드.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
(23)(23)
포도포도
당신이 사용할 장비
국자국자
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수10
잡지