펜네 알라 푸탄 델바

펜네 알라 푸탄 델바
펜네 알라 퍼탄 델바는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 717 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 31 그램. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 바다 소금,후추 플레이크,어린 호박 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 펜네 알라 판나, 펜네 알라 보드카,및 펜네 알라 보드카 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 호박,마늘,바질,토마토,올리브 오일,케이 퍼,올리브,레몬 주스,후추 플레이크,소금을 섞습니다. 시원한 장소 1/2 시간에 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
그 사이에,스파게티 남비안에 비등하기 위하여 물 6 개 쿼트를 가져오고 2 개 큰스푼을 소금 추가하십시요. 펜네를 넣고 패키지 지침에 따라 알 덴테가 될 때까지 약 10~12 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
펜네펜네
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
소쿠리에 파스타를 배출하고 믹싱 보울에서 야채를 식히기 위해 파스타를 추가합니다. 부드럽게 저어 잘 섞어 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
이 요리는 뜨거운 제공되지 않습니다!!
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수29
잡지