페투치니 콘 카르시오피

페투치니 콘 카르시오피
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 페투치니 콘 카르 시오 피에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 438 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 20 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬,와인,올리브 오일 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페투치니 콘 카르시오피, 청소 먹는 칠리 콘 카르네(인스턴트 냄비),및 리가토니 아이 카르치오피.

지침

1
차가운 물 큰 그릇을 채 웁니다. 물 레몬 반쪽에서 주스를 짜내;레몬 반쪽을 추가합니다. 한 번에 1 개의 아티 초크 작업,아티 초크에서 줄기를 잘라냅니다. 작은 칼을 사용하여 줄기를 껍질을 벗기고 1/4 인치 두께의 라운드로 자릅니다. 줄기 조각을 레몬 물 속에 떨어 뜨립니다. 아티 초크에서 잎을 떼어 내고 버리십시오. 숟가락을 사용하여 초크를 퍼냅니다. 아티 초크 바닥을 얇게 자릅니다. 아티 초크 조각을 레몬 물 속에 떨어 뜨립니다. 남은 양인데로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
무거운 큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
4
아티 초크 조각을 배출;프라이팬에 추가. 아티 초크가 부드럽고 황금색으로 변하기 시작할 때까지 약 20 분 동안 소트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
와인을 추가;중간 낮은,커버에 열을 줄이고,3 분 끓인다. 파슬리 1 1/2 큰술을 넣고 저어주세요. 마늘을 버리십시오. 소금과 후추로 계절 소스.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
한편,가끔 교반,물기 단지 부드러운하지만 여전히 회사까지 소금 물을 끓는 큰 냄비에 파스타를 요리.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
파스타 요리 액체 1 컵을 예약하여 파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
8
냄비에 파스타를 반환;아티 초크 소스와 치즈의 절반을 추가하고 혼합 던져,예약 파스타 요리 액체의 일부를 추가하는 경우 건조. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
9
그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
10
남은 치즈와 파슬리 1 1/2 큰술을 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수15
잡지