페타,바질,토마토를 곁들인 필로 피자

페타,바질,토마토를 곁들인 필로 피자
죽은 태아,바질,토마토를 곁들인 필로 피자는 대략 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 170 칼로리. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,죽은 태아의 치즈,바질 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페타,바질,토마토를 곁들인 필로 피자, 페탄과 토마토를 곁들인 필로에 그리스 피잔,및 신선한 토마토와 죽은 태아의 치즈와 필로 피자.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
처음 6 가지 재료를 그릇에 담습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
필로 시트를 십자형으로 반으로 자릅니다. 한 번에 1 개의 필로 시트 반으로 작업(건조하지 않도록 남은 반죽을 덮음),요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 필로 시트를 놓습니다. 요리 스프레이로 필로 시트를 코팅하십시오. 필로 2 층을 더 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
치즈 혼합물 2 큰술을 뿌린다. 2 개의 필로 시트로 끝나는 레이어를 5 번 반복합니다. 요리 스프레이 코트 최고 필로 시트;2 큰술 치즈 혼합물을 뿌린다. 종이 타월로 토마토 조각을 두드려주세요. 치즈 위에 토마토 조각을 배열하여 1 인치 테두리를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
5
양파와 나머지 6 큰술 치즈 혼합물을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
375 에서 20 분 동안 또는 노릇해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
바질 잎을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
8
와인 노트:이 요리에 좋은 와인은 섬세한 필로를 압도하지는 않지만 짠 치즈와 신선한 바질에 맞설 것입니다. 이 법안을 채우는 가장 좋아하는 것:칠레 카사 블랑카 계곡의 베라 몬테 소비뇽 블랑 세르 바. 2008 년$카렌 맥닐
당신이 필요로하는 성분
소비뇽 블랑소비뇽 블랑
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수10
잡지