패트리샤 웰스의 바삭 바삭한 아스파라거스와 스노우 피 샐러드

패트리샤 웰스의 바삭 바삭한 아스파라거스와 스노우 피 샐러드
패트리샤 웰스의 바삭 바삭한 아스파라거스와 눈 완두콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 108 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.28 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 보라색 아스파라거스,굵은 바다 소금,레몬 주스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 심각한 샐러드:케이 퍼,부추 및 민트와 패트리샤 웰스의 따뜻한 감자 샐러드, 패트리샤 웰스의 콥 샐러드:빙산,토마토,아보카도,베이컨,블루 치즈,및 아보카도,피스타치오,피스타치오 오일을 곁들인 패트리샤 웰스의 주키니 카르 파치 오 비슷한 요리법.

지침

1
아스파라거스를 큰 프라이팬에 넣고 물,기름,이슬비 및 소금 시즌을 추가 합니다. 중간 열에 활기찬 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 중간 낮은 열을 감소,꽉 끼는 뚜껑으로 팬을 커버,아스파라거스는 칼 부드러운 때까지 끓인다,약 5 에 6 의사록. 집게를 사용하여 커팅 보드에 아스파라거스를 제거하고 처리 할 수있을만큼 시원할 때까지 따로 보관하십시오.한편 판 체타를 중간 열에 걸쳐 중간 프라이팬에 넣으십시오. 가끔 저어 주면서 갈색이 되고 바삭해질 때까지 약 8~9 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
판체타는판체타는
물
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
프라이팬프라이팬
칼
집게집게
2
종이 수건 늘어선 접시에 전송;따로.
3
냉각 된 아스파라거스를 1 인치 조각으로 자르고 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
판 체타,눈 완두콩,치즈,레몬 제스트를 넣고 부드럽게 던져 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 향레몬 향
눈 완두콩눈 완두콩
판체타는판체타는
치즈치즈
5
반반 및 측정 된 레몬 주스를 작은 비 반응성 그릇에 넣고 소금으로 간을하고 털다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
6
샐러드에 추가하고 결합 부드럽게 던져. 필요에 따라 추가 소금 또는 레몬 주스로 맛을 내고 양념하십시오. 아몬드를 얹고 야채 칩을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야채 칩야채 칩
레몬 주스레몬 주스
아몬드아몬드
소금소금
7
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수31
잡지