팥 칠리
팥 칠리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 8 인분의 레시피. 이 메인 코스는 285 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 가게에 머리와 사이다 식초,양파,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 좋다. 시도 김치 찌개 닭고기와 콩 칠리와 칠리 치즈 딥, 검은 콩/팥 칠리,및 노빈 칠리 비슷한 요리법.
지침
큰 네덜란드 오븐 또는 냄비를 중간 정도의 고열에 놓습니다.
쇠고기를 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분간 조리합니다.
양파를 넣고 잘 저어주고 반투명해질 때까지 3~5 분 동안 익 힙니다.
마늘을 넣고 1 분 더 요리하십시오. 점차적으로 국물을 추가,네덜란드 오븐의 바닥에서 어떤 갈색 비트를 긁어. 칠리 파우더,커민,토마토를 저어주세요. 열을 중간 낮음으로 줄이고 뚜껑을 덮고 10 분 동안 끓입니다.
콩,소금,식초를 넣고 잘 저어줍니다. 뚜껑을 덮지 않고 10 분 더 끓입니다.
원하는 경우 체다,사워 크림,할라피오로 장식합니다.
원하는 경우 옥수수 빵과 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오.팁:이 레시피에서 요구하는 칠리 파우더 1/3 컵의 양은 중간 정도의 매운맛을 만듭니다. 온화한을 위한 1/4 컵에 고추 가루를 감소시키거나 고열을 위한 1/2 컵에 그것을 증가해서 맛에 향미료를 변화하십시오.