팜스탠드 가스파초

팜스탠드 가스파초
팜스탠드 가스파초 글루텐 프리,전체 30,비건 수프. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 115 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 여름. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 온실 오이,양파,타바스코 소스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 팜스탠드 콘브레드, 팜스탠드 과일 머핀,및 농가 토마토 수프 비슷한 요리법.

지침

1
깍둑 썰기 한 모든 야채를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
토마토 주스,식초,기름,타바스코를 넣습니다. 소금과 후추로 간을하고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
3
혼합물의 절반을 블렌더 또는 푸드 프로세서로 옮기고 기계를 켜고 펄스하여 내용물을 거칠게 퓌레로 만듭니다. 그릇에 퓌레 혼합물을 반환하고 결합 저어. 서빙하기 전에 4~6 시간 동안 냉장 보관하십시오. 큰 파티를 위해이 레시피를 쉽게 두 배로 늘릴 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
4
1 인분 당:122 칼로리,9 그램 지방(1 그램 포화),0 마그네슘 콜레스테롤,179 마그네슘 나트륨,8 그램 탄수화물,2 그램 섬유,2 그램 단백질
5
영양 데이터
6
이 조리법에 대한 영양 데이터의 완전한 분석을 참조하십시오"
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수41
잡지