팜 팜의 마음

팜 팜의 마음
필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 팜 팜의 마음은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.58 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 24 그램,그리고 총 593 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 손으로 찢어진 바질 잎,양파,빠른 요리 폴렌타 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 빠른 리 귀리를 사려면 당신 메 과를 따라 수 피칸 오트밀 먹거리와 구운 사과 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 아 티 초 크 하트,오이,토마토,아보카도와 팜 샐러드의 마음, 팜 딥의 마음,및 팜 샐러드의 하트 비슷한 요리법.

지침

1
중간 선반에 놓인 선반을 가진 425 화씨 온도에 오븐을 미리 데우십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
초과 액체를 흡수하기 위해 종이 타월의 여러 층에 손바닥의 마음을 놓습니다. 소금으로 가볍게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
손바닥의 마음손바닥의 마음
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
3
열 2 그냥 쉬머 시작할 때까지 중간 높은 열에 매체에 큰 높은 양면 프라이팬에 기름 큰술. 양쪽에 황금 갈색까지 손바닥의 마음을 시든,2 에 4 분 총. 프라이팬 크롤 링을 피하기 위해 두 일괄 처리에서이 작업을 수행 해야 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
손바닥의 마음손바닥의 마음
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
베이킹 시트 또는 큰 접시에 옮깁니다. 사용한 기름을 버리고 프라이팬을 닦아냅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
중간 높은 열에 동일한 프라이팬에 잔여 기름을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
양파와 소금 1/2 티스푼을 넣고 부드럽고 옅은 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 6~8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 계속 저어줍니다. 사용하는 경우 으깬 토마토,깍둑 썰기 한 토마토,고추 플레이크,소금 1/2 작은 술,생선 소스를 저어줍니다. 종기 가져 오기,다음 끓어 오르기 직전의 상태로 감소. 뚜껑을 덮지 않고 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
생선 소스생선 소스
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
8
필요한 경우 추가 소금으로 간을합니다. 조심스럽게 소스를 13 인치 베이킹 접시에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
9
단일 레이어에 소스에 손바닥의 갈색 마음을 추가하고 강판 된 치즈와 함께 온통 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
손바닥의 마음손바닥의 마음
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
10
치즈가 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 굽습니다. 서빙하기 전에 5 분 동안 실내 온도에 앉는 것을 허용하십시오. 바질 최고.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
11
봉사하려면 6 개의 그릇 사이에 따뜻한 폴렌타를 나누고 손바닥과 토마토 소스의 마음을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
손바닥의 마음손바닥의 마음
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수68
잡지