파파야와 마카다미아 너트 치킨-파인애플 양념

파파야와 마카다미아 너트 치킨-파인애플 양념
파파야-파인애플 양념 마카다미아 너트 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 566 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 38 그램. 에 대한 $2.37 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추,생강,미림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 49 분. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파인애플 마카다미아 치킨, 파인애플 살사와 마카다미아 코코넛 겉 껍질 치킨,및 파파야 양념.

지침

1
그릇에 처음 5 가지 재료와 1 큰술 올리브 오일을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
소금과 후추로 닭고기를 뿌리고 대형 대형 지퍼 상단 플라스틱 냉동 백에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
3
닭고기 위에 마리 네이드를 붓고;인감 가방,코트 치킨으로 전환. 1 시간 동안 식히고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
4
마카다미아 넛과 판코를 얕은 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
마카다미아 너트마카다미아 너트
판코판코
5
별도의 얕은 접시에 밀가루를 넣고 다른 얕은 접시에 계란을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
계란계란
6
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 마리 네이드를 버립니다. 밀가루에 닭고기를 준설하고 계란에 담그고 과잉을 떨쳐 버리십시오. 부스러기 혼합물에 준설.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
계란계란
딥
8
버터가 녹을 때까지 큰 프라이팬에 기름 2 큰술과 버터 1 큰술을 중불로 가열합니다. 닭 가슴살 3 개를 중간 불로 4 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
가볍게 기름칠 된 젤리에 닭고기를 옮깁니다.롤 팬.그런 다음 반죽을 반죽하십시오. 남은 기름 2 큰술과 버터 1 큰술로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
400 에서 17 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
11
파파야 파인애플 양념과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플파인애플
파파야파파야
맛
난이도하드
준비 완료49 m.
서빙6
건강 점수16
잡지