파파야와 마우이 양파를 곁들인 랍스터 샐러드

파파야와 마우이 양파를 곁들인 랍스터 샐러드는 유제품 및 페스 카타 리안 6 인분 레시피. 이 반찬은 207 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 $3.33 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 쌀 식초,흑설탕,랍스터 꼬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 37 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 아보카도 오이와 마우이 양파 샐러드, 파 드레싱을 곁들인 아스파라거스,감자,파파야 샐러드,및 캐러멜 마우이 양파 딥.

지침

주방 가위를 사용하여 아래쪽에 랍스터 꼬리의 껍질을 세로로 자릅니다. 오픈 꼬리 세그먼트를 들어 올립니다;고기를 제거,장식에 사용할 꼬리를 예약. 1/2 인치 메달리온 슬라이스 고기. 커버와 진정.

당신이 필요로하는 성분

랍스터 꼬리

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

큰 프라이팬에 뜨거운 카놀라유에 양파를 중간 정도의 고열로 10~15 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 흑설탕,쌀 식초,오렌지 주스를 저어주세요. 커버와 진정.

당신이 필요로하는 성분

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

쌀 식초

다이어트 크림 소다

멕시코 초리조(링크 약 2개)

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

식물성 기름을 네덜란드 오븐에 2 인치 깊이에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

스파게티를 한 번에 몇 가닥 씩 10 초 동안 또는 노릇해질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

스파게티

종이 타월에 배수하십시오.

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

랍스터 메달리온,양파,파파야,양상추,튀긴 스파게티를 준비하고 참깨 된장 드레싱을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

스파게티

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.

일반 파인애플

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

얇게 썬 호박 20개

된장

원하는 경우 장식하십시오.

*마우이 양파는 같은 이름의 하와이 섬 출신입니다. 달콤하고 가벼운 양파를 대체 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

닭다리 1파운드

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

성분

서빙:

1호박 1파운드,

다이어트 크림 소다 1호박 1파운드,

멕시코 초리조(링크 약 2개)1머리

붉은 잎 상추 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

장식:랍스터 꼬리,신선한 골파 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

랍스터 꼬리,찐 2라지는

얇게 썬 마우이 양파 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 오렌지 주스 1

껍질을 벗기고 얇게 썬 파파야 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

쌀 식초 30

생 쌀된 스파게티 가닥 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

참깨 된장 드레싱 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

식물성 기름

추천 와인: 샤블리, 샤르도네

샤블리와 샤르도네는 랍스터에 대한 나의 최고 추천입니다. 샤블리는 랍스터에 딱 맞지만 다른 지역의 샤도니도 그 자리를 차지할 것입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 루이 자돗 샤블리 보데 시르 그랑 크루입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 160 달러입니다.