파파야 처트니와 실란트로 페스토를 곁들인 참치 메달리온

만약 서빙 당 91 센트 예산에 빠지면 파파야 처트니와 실란트로 페스토를 곁들인 참치 메달리온이 우수 할 수 있습니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 162 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 가게에 머리와 민트 잎,소나무 견과류,후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 세라노 파파야 살산과 세라노 민트 실란트로 처트니를 곁들인 스모키 필레, 천도 복숭아 크랜베리 처트니와 돼지 고기 메달리온,및 그을린 메달리온,토마토 처트니,블루 치즈 소스 비슷한 요리법.

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 3

마늘 정향 2(겨울)

잘게 썬 생강 뿌리 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 민트 잎 5(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘 익은 파파야 2(겨울)

구운 소나무 견과류 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

(대형 튜브)2(겨울)

다진 파 43견과류는 원하는 대로(다진 것)

12 메달리온 신선한 참치 필레 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 출처 포도원 나파 밸리 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 34 달러가 든다.