파키스탄 냄비 로스트 비프 필레(파산데이)

파키스탄 냄비 로스트 비프 필레(파산데이)
파키스탄 냄비 로스트 비프 필레(파산데이)는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 케톤 생성 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.32 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 27 그램,그리고 총 369 칼로리. 식물성 기름,갈은 커민,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 16 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 전반적으로,이 조리법은 63 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 발사믹 쇠고기 냄비 로스트-저탄수화물 및 글루텐 프리, 슬로우 쿠커 발사믹 냄비 로스트,및 한 냄비 쇠고기 엔칠 라다 캐서롤.

지침

1
중간 크기의 그릇에 요구르트,생강 마늘 페이스트,후추 플레이크,커민,정향,강황 및 소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 마늘 페이스트생강 마늘 페이스트
심황심황
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
고르게 코팅 될 때까지 쇠고기를 섞는다. 15 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
3
큰 무거운 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
양파 1 큰술을 제거하고 장식을 위해 따로 보관하십시오. 낮은 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
5
프라이팬에 고기를 넣고 덮고 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 요리합니다. 10 분마다 확인하고 필요한 경우 물 을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
레몬 주스를 붓고 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
7
고수,녹색 고추 및 예약 된 튀긴 양파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수13
잡지