파키스탄 냄비 로스트 비프 필레(파산데이)
파키스탄 냄비 로스트 비프 필레(파산데이)는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 케톤 생성 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.32 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 27 그램,그리고 총 369 칼로리. 식물성 기름,갈은 커민,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 16 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 전반적으로,이 조리법은 63 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 발사믹 쇠고기 냄비 로스트-저탄수화물 및 글루텐 프리, 슬로우 쿠커 발사믹 냄비 로스트,및 한 냄비 쇠고기 엔칠 라다 캐서롤.
지침
중간 크기의 그릇에 요구르트,생강 마늘 페이스트,후추 플레이크,커민,정향,강황 및 소금을 섞습니다.
고르게 코팅 될 때까지 쇠고기를 섞는다. 15 분 동안 따로 보관하십시오.
큰 무거운 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 양파를 볶습니다.
양파 1 큰술을 제거하고 장식을 위해 따로 보관하십시오. 낮은 열을 줄일 수 있습니다.
프라이팬에 고기를 넣고 덮고 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 요리합니다. 10 분마다 확인하고 필요한 경우 물 을 추가하십시오.
고수,녹색 고추 및 예약 된 튀긴 양파로 장식하십시오.