파인애플 치킨 입찰

파인애플 치킨 입찰
파인애플 치킨 입찰은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 10 및 비용을 제공합니다 $1.32 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 20 그램, 지방,그리고 총 163 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 파인애플 주스,닭 가슴살 안심,간장,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 뛰어난 것은 아닙니다. 시도 파인애플 양념을 곁들인 구운 치킨 텐더, 구이 파인애플 양배추와 태국 치킨 텐더,및 바베큐 치킨 입찰 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 작은 스튜 냄비에서는,파인애플 주스,갈색 설탕 및 간장을 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
청포도 반쪽 8컵청포도 반쪽 8컵
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
혼합물이 끓기 직전에 열을 제거하십시오.
3
치킨 텐더를 중간 크기의 그릇에 담습니다. 파인애플 매리 네이드로 덮고 적어도 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
중간 열을 위해 그릴을 예열하십시오. 닭고기를 나무 꼬치에 세로로 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
나무 꼬치나무 꼬치
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
그릴 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 치킨 텐더를 한 면당 5 분 또는 주스가 맑을 때까지 굽습니다. 그들은 빨리 요리하므로 면밀히 관찰하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙10
건강 점수5
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