파스 닙 팬케이크
너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없으므로 파스 닙 팬케이크를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 190 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 카놀란 오일,골파,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파스 닙 팬케이크, 파스 닙 고구마 팬케이크,및 레이첼 레이의 감자 파스 닙 팬케이크.
지침
큰 냄비에 양방 풀 나물을 놓고 물 커버;소금을 추가합니다. 중간 높은 열에 종기에 가져와. 15-20 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
큰 그릇에 배수 및 장소 양방 풀 나물;매쉬. 양파,밀가루,계란,골파를 넣고 저어주세요.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 큰술을 중불로 가열합니다. 타자를 1/4 컵 씩 기름에 떨어 뜨립니다. 필요에 따라 남은 기름을 사용하여 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 일괄 적으로 볶습니다.